• Proč a jak brát L-Glutamine

    18. 9. 2017 | Regenerace , Suplementy

    Základy v suplementaci bychom měli probrané, proteiny nám skvěle rozebral Marian Bureš a teď je na čase se posunout někam dál. V posledním článku o spánku jsem zmínil v jednom bodě, že můžeme kvalit...
  • Nepodceňujte spánek

    4. 9. 2017 | Regenerace

    Řešíte stravu, řešíte trénink, ale dost často podceňujete tu poslední složku, která se neméně podobně podílí na vysněných výsledcích. Jde samozřejmě o regeneraci. Kvalitní spánek je nejzákladnější...