<< 1 2 3 >>
  • Proč a jak brát Kreatin

    20. 10. 2017 | Suplementy

    V minulém článku jsem ukázal benefity L-Glutaminu a dnes bych chtěl pokračovat asi mým nejoblíbenějším doplňkem stravy - Kreatinem. V žebříčku nějaké pyramidy suplementů bych kreatin zařadil ...
  • Proč a jak brát L-Glutamine

    18. 9. 2017 | Regenerace , Suplementy

    Základy v suplementaci bychom měli probrané, proteiny nám skvěle rozebral Marian Bureš a teď je na čase se posunout někam dál. V posledním článku o spánku jsem zmínil v jednom bodě, že můžeme kvalit...
  • Nepodceňujte spánek

    4. 9. 2017 | Regenerace

    Řešíte stravu, řešíte trénink, ale dost často podceňujete tu poslední složku, která se neméně podobně podílí na vysněných výsledcích. Jde samozřejmě o regeneraci. Kvalitní spánek je nejzákladnější...
  • Zabíjí proteinové přípravky?

    23. 8. 2017 | Suplementy

    „Krásná modelka (†25) chtěla mít dokonalé tělo: Zabily ji proteinové koktejly“, zní titulek v Blesku z článku z 21.8.2017. „Ženská kulturistka zemřela na přílišné užívání proteinů.“, hlásá další z a...
  • Souboj ořechových krémů

    9. 8. 2017 | Suplementy

    Tři skvělá ořechová másla, které se jmenují Proteinela, Caramela a Coconela. Většina z vás řeší nejspíš jen chuť a složení moc nevěnujete pozornost. V podstatě se vám vůbec nedivím, protože fitness...
  • Základy v suplementaci

    27. 6. 2017 | Suplementy

    Asi 99% začátečních a takových 60% pokročilejších cvičenců si neumí nakoupit suplementy. V dnešní době, kdy je spousta značek a spousta produktů, tak není zrovna nejsnadnější se v tom všem vyznat...
  • Proteiny – proč jsou tak důležité?

    15. 6. 2017 | Suplementy

    Bílkoviny jsou základní stavební částicí pro budování svalové hmoty. Můžete trénovat sebetvrději, dávat tělu dostatečný prostor pro regeneraci, čerpat energii z kvalitních sacharidových zdrojů...
  • Výzva #NEVYKYDNU

    15. 5. 2017 | Suplementy

    Běžní smrtelníci končí se svým novoročním předsevzetím během druhého měsíce v novém roce. Správný Virusák však na sobě nikdy nepřestane makat, protože to se svým tělem myslí opravdu vážně!
  • Vitamín D – nedoceněný pomocník v boji s nemocemi

    9. 5. 2017 | Suplementy

    Vitamíny představují specifické mikro-živiny, jejichž příjem je bezpodmínečně nutný k dobrému zdraví a správnému fungování našeho organismu. Vitamín D je jedním z vitamínů rozpustných v tucích a ...
  • Red Velvet trochu jinak

    16. 3. 2017 | Recepty

    Tentokrát přinášíme opět něco sladkého. Red velvet muffiny na trošku jiný, zdravější způsob.
  • Arašídové kuličky

    16. 3. 2017 | Recepty

    Zkuste naše arašídové kuličky s ovesnými vločkami a minimem cukru. Pro tento recept využijte naše arašídové máslo smooth anebo crunchy. Jsme si jisti, že výsledek Vám bude chutnat.
  • Tvarohovo banánový dort s arašídovým máslem

    16. 3. 2017 | Recepty

    Jestli patříte k těm, kteří se s postupným nástupem jara rozhodli upravit svůj jídelníček k lepšímu, a přesto se nedokážou vzdát sladké tečky po obědě či večeři, tento lahodný tvarohový dort je ...
<< 1 2 3 >>